Kunyakua Punguzo la 15% Unaponunua Sasa
Ashtanga yoga ni nini? Kama vile Vinyasa au yoga ya nguvu, Ashtanga yoga inahusisha mielekeo inayotiririka kutoka moja hadi nyingine. Hata hivyo, kinachotenganisha Ashtanga ni kwamba unafanya pozi sawa, au asanas, kwa mpangilio sawa, kwa hesabu sawa ya pumzi, kila wakati unapofanya mazoezi. Vinyasa yoga, kwa kulinganisha, inanyumbulika zaidi ikihusisha misimamo tofauti katika anuwai ...
Pata Msimbo