Papo kwa 70% Punguzo
Neema Tattari. Ikiwa umeamua kupata tumbo laini na kuweka misuli yako ya tumbo kwenye ulimwengu ili kuona wakati wa majira ya joto, orodha yako ya kufanya ni pamoja na lishe bora yenye matajiri katika vyakula vyote (tazama hapa kwa orodha kamili ya ununuzi), angalau Kulala masaa 7 kwa usiku, kunywa angalau nusu ya uzani wako katika ounces ya maji kila siku (kwa hivyo, ikiwa una pauni 120, utahitaji 60 ...
Pata Msimbo