Kunyakua Punguzo la 65% Sasa
Chakula cha msingi wa mimea kinamaanisha kula mboga zaidi, matunda, nafaka nzima, maharagwe, jamii ya kunde, karanga, na mbegu. Unapaswa kupunguza ulaji wako wa vyakula vya wanyama kama nyama, mayai, na maziwa, lakini hauitaji kutenga vyakula hivi kabisa. Utafiti umegundua kuwa lishe inayotegemea mimea ni ya faida sana, kwani inaweza kuboresha afya ya moyo, kupunguza hatari yako ya ...
Pata Msimbo