Punguza Pesa 35% Ukiwa na Msimbo huu
Nyama na Protini. Vyakula vingi visivyoharibika na vyenye protini nyingi huja kwenye mikebe -- kama vile tuna, salmoni, dagaa, kamba, kuku, pilipili, maharagwe yaliyookwa, maharagwe mekundu, supu na kitoweo. Siagi ya karanga -- chakula kingine cha protini kisichoharibika -- hufanya nyongeza yenye afya kwa kikapu cha chakula kwa wahitaji. 00:00.
Pata Msimbo