75% Toa Agizo Zote na Kuponi
Getty. Iwapo kulikuwa na ushauri mmoja wa mara kwa mara ambao tulisikia kutoka kwa wataalam wa mazoezi ya viungo mnamo 2021, ni hii: Unaweza kufanya mazoezi yote ya ab unayopenda, lakini ikiwa huna konda vya kutosha kupitia lishe yako, tumbo lako halitaonekana. "Ikiwa unataka kuona tumbo lako, lazima upunguze mafuta ya mwili. Huwezi kuona treni," Noam Tamir, mwanzilishi na Mkurugenzi Mtendaji wa TS Fitness huko New York ...
Pata Msimbo