70% Kutoka kwenye eneo kote
Kutumia vyakula visivyo na sodiamu kunaweza kusaidia kuzuia kudhibiti hali hizi. Vidokezo vya kuondoa au kupunguza sodiamu ni pamoja na kuondoa utumiaji wa chumvi iliyoongezwa, chumvi ya vitunguu, chumvi ya kitunguu, MSG, zabuni za nyama, mchanganyiko wa mchuzi, mchuzi wa soya, mchuzi wa teriyaki, mchuzi wa barbeque, sauerkraut, mizaituni, kachumbari, kitoweo cha kitamu, biti za bakoni na croutons .
Pata Msimbo