75% Ondoa Agizo Lote na Msimbo
Kupanda mlima ni mojawapo ya njia rahisi na za gharama nafuu zaidi za kufanya mazoezi, na pia ni njia bora ya kudhibiti uzito, kwani kutembea haraka haraka huboresha utendaji wa moyo, mapafu, na mzunguko wa damu. Faida za kupanda mlima. Ikiwa unapanda mlima, unatumia misuli mingi, kwenye mwili wa juu na wa chini, na kusonga misuli yote ya nyuma, tumbo, na ...
Pata Msimbo