Pokea Punguzo la 25% Kwa Kutumia Msimbo wa Vocha
Kuinua uzani kunaweza kufanya kazi kwa vikundi vingi vya misuli mara moja kwa kuchoma kwa kalori nyingi. Faida ya kunyanyua uzani, hasa kwa uzani usiolipishwa kama vile dumbbells, kengele, na kettle kettle, ni kwamba ni mazoezi ya mwili mzima. Kuchukua na kuimarisha uzito, hasa nzito, huhusisha miguu yako, mgongo, msingi na mikono.
Pata Msimbo