Pokea Punguzo la 30% Ukiwa na Msimbo
Kumbuka fomula ya ketosis ya dhahabu: Karodi ya chini, protini ya kutosha, na mafuta mengi. Kiasi halisi cha wanga, protini, na mafuta zinaweza kutofautiana kwa kila mtu, kwa hivyo itabidi ujaribu kujaribu kujua ni nini kinachokufaa zaidi. Kwa lishe ya kawaida ya ketogenic, kawaida huja kwa karibu 70% ya mafuta, 25% ya protini, na wanga 5%.
Pata Msimbo