Pata Oda za Mkondoni 80%
Na unaweza kula nyama, dagaa, mayai, jibini, siagi, karanga. . . mara nyingi vitu vya kwanza kuzuiliwa au kuzuiliwa sana kwenye lishe nyingi. Hii ni kula Banting, au Low-Carb, High-Fat (LCHF), kwa kizazi kipya, kinachoungwa mkono na miaka ya utafiti wa kisayansi na kwa sasa ushahidi usiopingika.
Pata Msimbo