Punguza asilimia 45 ya Ununuzi wako
Ikiwa umejeruhiwa, baada ya upasuaji, mjamzito, overweight, sedentary, nje ya sura, au una uhamaji mdogo, maumivu ya muda mrefu, uingizwaji wa magoti au nyonga, au matatizo ya mfupa - bado unaweza KUYEYEKA. Ni mahali pazuri pa kuanzia kwa mpango wowote wa mazoezi na ustawi. Watu wanaoyeyuka mara kwa mara hupata kwamba wanataka kufanya mazoezi mara nyingi zaidi.
Pata Msimbo