Ziada ya asilimia 60% na Promo
Zoezi la 17 la kuboresha nguvu za kuua ni hatua za juu. Mwishowe, hatua-hatua ni zoezi ambalo utahitaji kufikiria kuongeza kwenye equation ili kuongeza maafa yako. Hatua-hatua ni nzuri kwa sababu watafanya kazi ya nyundo, gluti, na quads. Yote katika harakati moja, wakati pia hufanya kazi ya msingi.
Pata Msimbo