Furahia Punguzo la 65% na Punguzo
Mradi wa Bigness ni mpango wa mafunzo ya hypertrophy kwa wanaume na wanawake iliyoundwa iliyoundwa kuongeza ukubwa wa misuli na njia ya mazoezi kulingana na mizigo ya chini, marudio ya juu, kupumzika kidogo kati ya seti, msisitizo kwa sehemu ya eccentric ya reps, na unganisho la misuli ya akili. Sio mpango wa kuinua nguvu kwa nguvu, lakini inaweza kutumika kama kipindi ...
Pata Msimbo